雙蛇公司總經理于萬利歷程

1、8歲開始打乒乓球并進入邯鄲業余體育學校進行訓練，1966年取得邯鄲少年乒乓球比賽單打及邯鄲地區少年乒乓球比賽單打都取得了優異的成績。

2、2002年，于萬利的乒乓球全自動發球機面世，為雙蛇乒乓球發球機的發展奠定了基礎。

4、2014年雙蛇產品登錄央視《我愛發明》和《發明夢工場》欄目。

5、獲邀參加韓國機器人展。

6、2016獲邀參加威海韓國經貿合作項目簽約儀式，正式走向國外。

[提前意識]

提前意識是指對來球的位置作出提前的預測，從而作出相應的步法提前進入擊球位置。例如：你側身位如果拉直線，對方一般會防你正手的空檔，所以當你拉完一板后提前往正手位移動一下，那么下一板球的難度會大大減少。又如，當你發完球之后，發現球出臺了，馬上往側身位稍微移動一下準備反拉。提前意識運用得比較合理的選手有孔令輝、瓦爾德內爾、，看他們打球給人的感覺是，他們好象總是知道對方往什么地方打，所以很輕易地就能跑到位置，很省力。培養提前意識的方法是，要不斷的給運動員灌輸球的意識，讓運動員在每擊一板球后都要準備著下一板球，以保證注意力不會停頓，隨時作出反應。在一點是要注意根據自己出球的線路，判斷對方大約會回球到什么位置。③并步側身攻，多用于拉削球，右腳先向左腳后并一步，以便轉體，隨之左腳向側跨一步。在平時的訓練中加入這種意識的練習很關鍵。

[找點意識]

找點意識與提前意識有些相似的地方，主要區別在于前者是找球點，后者是找擊球點，后者是找擊球的位置。對找點意識的培養應從基本理論入手。每個來球的旋轉不同，弧線有高有低，落點有長有短，擊球時有上升前期、上升后期、高點期、下降期、下降后期、所以必須根據來球找出合理的擊球點才能保證命中率。培養找點意識的方法是首先要讓運動員清楚地認識、了解球的旋轉、弧線、擊球時間的基本理論知識，不同的來球應該用什么樣的擊球點去處理才能保證命中率。在具備這些基本理論的前提下，你才能知道步法如何運用，不至于盲目亂跑。當別人患有頸椎、腰椎病，甚至彎腰駝背的時候，你依舊昂首挺胸，身姿挺拔。

[連續意識]

連續意識主要是指在擊球。連續意識的好壞將影響到連續進攻的質量。培養連續意識是要培養運動員的緊湊性和集中精力的能力，在訓練時每分、每球比爭，不輕易地失誤。這種精神是培養連續性的關鍵一點。

1．什么是原地步法

就是腿和腳不向前、后、左、右跨出去，只在原地進行著快速、輕松而又時刻準備著發力的左、右腳的交換。

2．原地步法訓練的目的是什么？

（1）這是初學打乒乓球時掌握步法要領，打好步法基礎的基本功訓練。

（2）只有掌握了原地步法訓練的基本功才能為今后步法的迅速起動、連續跑動打下堅定的基礎，也只是掌握了這種基礎步法才能向更復雜、更高深的步法境界去進軍。

（3）培養手法、腰腹、軀干、髖骨、腿部肌肉群等方面與步法的協調、靈敏的有機配合

3．對原地步法訓練的要求

（1）準備姿勢（以正手近臺斜線攻球、右手握板者為例）

身體站離球臺約50公分，站于中線偏左一點，大臂靠近身體，小臂向前和大臂約成90度角，左臂也略抬架起來，兩腳開立，左腳稍前，右腳稍后，兩腳間的距離多一肩半至兩肩寬，提踵離開地面約二寸至三寸（但不要把腳后跟提到極限，以防肌肉過分緊張僵硬），前腳掌的內側著地，雙膝彎曲，膝關節略向內收，軀干挺立，含胸收腹，上肢略向前傾，兩腳不停地小幅度、小動作地交換著。當施加在球上的力量足夠大，令球產生很強的反彈力時，球速也會相應加快。

（2）交換

步法的核心技術是交換。通過原地步法的訓練，首先把交換的技術掌握好，每攻一次球，身體交換一次，交換的關鍵技術是腰、腹、髖、腿、腳協調一致性的前后轉動，更重要的是腰、腹、髖發力帶動與上肢及腿部、腳有機而密切的配合。擊球前，左腳內旋，右腳外旋，腰髖向后轉動，移至右腳。擊球時，右腳內旋，左腳外旋，腰髖用力向前轉動，則移至左腳，擊球之后，力求迅速還原。但是業余球友很容易陷入這樣的誤區，認為只擊球的上升期可以提高速度。

（3）加強蹬地力的訓練

用腳蹬地面的作用力，會使地面對腳產生力量大小相等，方向相反的反作用力。由此可知，腳對地的蹬踏力是步法的基礎力量，這個蹬踏力的運用和準備應該在原地步法的訓練中熟悉、掌握，其戰略性意義是很深遠的，如：

①當出現了機會球，運用絕招，打算一板子砸死對方時，如果沒有對地面強有力的蹬踏力是不會殺出很重的板。

②在連續進攻中，人體運行完全依靠步法，如果沒有足夠的蹬踏力量，步法移動的速度則不會快，而連續進攻會必然脫節失誤。

③在中出現步法凌亂，不穩，這也反映出步法的協調性、靈敏性、柔韌性差。究其原因，也和蹬踏力的基礎不好有著密切的關系。

1、強化判斷力訓練

具備較強的判斷能力，也就是我們常說的意識要好，對于正確把握對方使用的技術并知曉對方的打法意圖至關重要，也為自身實施有力回擊提供了可能。

快速的判斷來球是快速回球的先決條件。要想加強判斷力，就要在平日練習時專心投入，注意力高度集中，隨時通過對方觸球瞬間的球拍拍形來預判。

2、強化步法移動

大家知道，步法能否到位，直接影響能否發出力并連續擊球，直接影響擊球時間。只有合理快速的步法移動，加上較強的判斷力，才能很準確地擊到球，才能制造速度。擊球時必須是先動腳后出手。

要讓步法快速移動，關鍵是提高腿部的爆發力和快速的轉換能力。我們在練習步法時，特別要注重自己的快速轉換和步法的第二次起動練習（第二次起動是指一次步法起動不到位時，立即進行第二次起動，以期找到合適的位置）。

3、加強擊球爆發力

在乒乓球項目中，力量與速度是相互結合的，力量能夠產生速度，力量是加快速度的根本，力量的大小也需要借助速度來體現。

當施加在球上的力量足夠大，令球產生很強的反彈力時，球速也會相應加快。使對方判斷不出來球的方向直接失誤；或使對方出現反應延遲，錯過好的擊球時機，導致擊球后出現失誤。