改善網(wǎng)絡(luò)成癮的方法同時(shí)，也可以做系統(tǒng)療法，在醫(yī)生指導(dǎo)下，家長(zhǎng)可以在家進(jìn)行干預(yù)，比如，在上網(wǎng)的時(shí)間逐漸縮短，在家長(zhǎng)監(jiān)督下進(jìn)行，還要注意檢查網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容健康問題。當(dāng)然，可以多進(jìn)行孩子感興趣的活動(dòng)，比如，打球、去登山、去旅游，或者外出吃飯等，分散孩子注意力。也可以和已經(jīng)戒掉的孩子做團(tuán)體的交談，分享經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行團(tuán)體，相互幫助，戒掉。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)展目前，我國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮有低齡化的趨向。病例是6歲到18歲。在這些收集的案例中，10歲到14歲是高發(fā)年齡。中國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)他們做調(diào)查，他們就發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮14到24歲占85%。在我們國(guó)家有八千萬人是網(wǎng)絡(luò)沉迷，有250萬人是網(wǎng)絡(luò)成癮的。其中中學(xué)生他每周上網(wǎng)時(shí)間可能達(dá)到九小時(shí)，如果放假高達(dá)21小時(shí)。

緩解孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的方法家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子一個(gè)自由的學(xué)習(xí)環(huán)境，不過度壓迫，要根據(jù)孩子的自身情況，期望不能過高。孩子的每一次進(jìn)步，即使是小小的進(jìn)步，也值得表揚(yáng)，懂得表揚(yáng)的父母，才是一個(gè)合格的父母。五、父母要成為一個(gè)好榜樣。很多孩子玩手機(jī)，可能是受父母的影響，在孩子面前，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，不能經(jīng)常在孩子面前玩手機(jī)，要多陪伴孩子。

選擇正規(guī)戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)的原因只有正規(guī)的戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)才能從根本上解決孩子的問題。非正規(guī)的戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)與正規(guī)的戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)的不同之處在于孩子短期內(nèi)不再接觸網(wǎng)絡(luò)，但是過一陣又會(huì)，并且孩子在沒有網(wǎng)絡(luò)的這段時(shí)間內(nèi)性格極有可能更為叛逆。因此要保障孩子戒掉，必須選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)，接受機(jī)構(gòu)的勵(lì)志教育、心理教育、自立教育等，才能減少上網(wǎng)的可能性。選擇正規(guī)戒機(jī)構(gòu)的原因只有正規(guī)的戒機(jī)構(gòu)才能提供性價(jià)更高的服務(wù)。幫助孩子戒網(wǎng)癮不是一個(gè)簡(jiǎn)單的過程，既不是強(qiáng)迫孩子做不愿意做的事，也不是給孩子進(jìn)行式的教育。物超所值的正規(guī)的戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)都是通過一步步地溝通、影響來引導(dǎo)孩子戒掉，讓孩子享受這個(gè)過程中的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)感覺到放心滿意。只有正規(guī)的戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)才更好。