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夏天適當?shù)剡\動對身體有很多好處，今天推薦給大家3種適合夏天的運動方式：
一、游泳
夏季選擇游泳可以放松身心，緩解身體疲勞，而且游泳是一項比較消耗體力的活動，它能夠提高身體的體能，長期游泳可以使自己保持很好的體力。并且游泳有減肥的作用，能夠通過游泳來進行塑身、減肥。
二、瑜伽
瑜伽是一種比較溫和型的運動方式，練瑜伽對于減肥有很好的促進作用。在夏天，人體氣血、經(jīng)絡通暢，這個時候練習瑜伽可以讓身體放松還能緩解焦躁。
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三、快走、慢跑
快走不像跑步要求路面平整或者有適合的跑道，它可以在任意地方進行，并且快走對膝蓋的損傷也比較小。而慢跑是一種常見的有氧運動，長期進行慢跑有利于心臟的健康，而且還可以防止脂肪的堆積。
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工作生活中眼部防護用品有哪些?
眼面部防護用品是用于防護一些高速顆粒物沖擊、重物撞擊以及預防煙霧、粉塵、金屬火花和飛屑、熱、電磁輻射、激光、化學飛濺等因素，傷害眼睛或面部的個體使用的防護用品。
眼面部防護用品種類很多，根據(jù)防護功能，大致可分為安全防護眼鏡、激光護目鏡、微波護目鏡、防塵眼罩、防化學眼罩、焊接用眼面護具、防高溫面屏、防沖擊面屏、防化學面屏、防紅外面屏以及呼吸器面罩等。
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在切洋蔥前，先把洋蔥放到水中浸泡10分鐘，在切的時候就不會使眼睛流淚了。茶杯、茶壺用久了，往往沉積一層褐色的污垢，很難洗凈。如果用細布，蘸上少量牙膏，輕輕擦洗，很快就可以洗凈，而且不會損傷瓷面；另外，也可以沾精鹽擦洗，效果也很好。
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拔火罐分補罐和瀉罐。補罐和瀉罐的區(qū)別在于以下幾點：拔罐是以罐大火猛快扣，病患自覺氣被吸出則為瀉。但是如果罐小火弱緩扣，此時病患可能會感到暖氣透入則為補。多罐久留機體的局部青紫則為瀉，閃罐頻拔局部表現(xiàn)為潮紅則為補。
刺絡拔罐則為瀉，循經(jīng)走罐一般為補。由此可見，罐法臨床效果與罐法火力大小的關系是十分密切的。由于火力大小所造成的負壓程度，是影響或補或瀉的一個重要因素。因此，操作者是否能夠自覺掌握熟練的操作手法是十分重要的。
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洗頭前半小時在頭發(fā)上涂一層由蜂蜜和橄欖油制成的護發(fā)劑，頭發(fā)會變得光潔發(fā)亮。常吃西紅柿，可有效減少黑色素形成，對防斑有較好的作用。長期翹腳坐會對體型有不良影響，肌肉附著位置不正確，身材變形。吃全麥面包，饅頭，蘇打餅干能提高情緒，因為這類食物含有豐富的維生素和礦物質。
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飲酒時不宜吃煙熏食品，飲酒易使人體血鉛含量提高，這時煙熏食品中的有機胺會誘發(fā)消化道疾病。用餐節(jié)奏不宜太快，細嚼慢咽，讓食物和唾液充分混合，讓唾液里的酶充分降解，發(fā)揮唾液的功效。
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